У каждого человека есть бессознательная часть, которая автоматически управляет многими процессами, на которых мы даже не фокусируем внимание. Мы ежедневно чистим зубы, моем руки, закрываем кран, и это всё происходит без каких-либо сознательных усилий с нашей стороны.

А вот давайте посмотрим внимательнее, что ещё мы делаем на "автопилоте" и каким образом, сами того не замечая, оказываемся в незавидных ситуациях.

Мы даже не замечаем, что лежит в основе того или иного принятого решения, потому что с самого детства наше подсознание автоматизирует эти процессы. Как это происходит? По принципу простой сортировки собственных ощущений в различных ситуациях, деля их на опасные и безопасные. В опасных ситуациях включаются выживательные механизмы, но происходит это не сразу.

Вначале психика убеждается в том, что опасность существует. Самая первая ситуация воспринимается на уровне "кажется, это опасно" и берётся на контроль. При повторении делается окончательный вывод, представляет ли ситуация угрозу или нет, причём все эти выводы делаются, начиная с младенческого возраста.

Если мы говорим об одиночестве, то подумайте сами, будет ли ребенок чувствовать себя в безопасности, оставшись один? Он без взрослых не может ни накормить себя, ни удовлетворить другие свои потребности. Соответственно, когда он оказывается в одиночестве, подсознание получает прямой сигнал об опасности.

Только у нашего подсознания свой собственный язык, основанный на чувствах и образах. Поэтому сигнал об опасности одиночества прописывается именно на уровне чувств, и с того момента каждый раз, когда ребенок чувствует себя одиноким, психика автоматически подталкивает его к действиям, которые помогут избежать этого чувства.

Весь парадокс заключается в том, что ребенок не способен отличить реальную угрозу от кажущейся. Вот представьте, лежит он в одиночестве в своей кроватке, начинает чувствовать голод и звать маму. А мама на крик по какой-то причине не приходит так быстро, как это было раньше. Тем временем, голод ощущается всё сильнее, появляется тревога, дискомфорт нарастает и крик переходит в истерику.

Но мама при этом находится поблизости, просто чем-то занята и не может подойти. Но она знает, что ребенок находится в кроватке в полной безопасности, и ничего страшного не произойдёт, если он немного проголодается, пока она закончит свои дела. Только ребенок, которому об этом ничего не известно, принимает мнимую угрозу за настоящую.

А так как чувство одиночества, переданное в бессознательное, прочно ассоциируется с опасностью, то появляется связка: чувствовать себя одиноко = быть одиноким = быть в опасности. И вот отсюда начинают формироваться всевозможные стратегии, помогающие избежать проживание этого чувства.

Как это выглядит? Ребенок начинает заигрывать с мамой, чтобы подольше удерживать её внимание. В этот процесс со временем вовлекаются другие фигуры, потому что ребенок с такой программой просто не может воспринимать одиночество как комфортное состояние, в котором он способен познавать окружающий мир.

Весь ресурс психики направляется на борьбу с этим чувством, избегая его всеми возможными способами. И все эти процессы происходят автоматически, минуя сознание. К чему это приводит? Ребенок подрастает и делает всё, чтобы не оставаться с собой наедине. При этом он может не видеть и не осознавать того, что его спутники другой раз представляют гораздо бОльшую угрозу, чем одиночество, которое он не способен переносить.

По такому принципу образуются так называемые слепые пятна, представляющие собой ускользающие от критического мышления автоматические стратегии, управляемые нашим подсознанием.

Даже если переживания очень острые, с помощью этого метода разбивается связка: чувствовать себя одиноким = быть одиноким = быть в опасности.

Метод одинаково хорошо работает с любым дискомфортным чувством. Все изменения происходят быстро, можно совершенно отчётливо ощутить результат, и сейчас я подробно расскажу, как этот метод помог мне вытащить из пограничного состояния женщину, пережившую предательство и потерю бизнеса.

Мы начали работу с поиска скрытой причины глубокого невроза, для чего глубоко смотрим в дискомфортные чувства. Клиент чувствует себя одинокой, слабой и беспомощной, и мы начинаем разбираться, было ли такое в начале этих отношений.

Выясняем, что в отношения она вошла не из чувства любви, а спасаясь от чувства одиночества, которое считала для себя опасным. И её психика, тратя ресурсы на борьбу с этим чувством, никак не прореагировала на реальный источник опасности.

А он посылал множество сигналов: уничижительно отзывался о своей бывшей, вел себя нагло, зарабатывал не много и, переехав в дом к своей спутнице, не особо стремился найти дополнительный источник дохода, чтобы содержать семью.

Зато стал помогать по хозяйству, и вы можете сказать, что это тоже важно. Только есть одно "но": они полностью поменялись ролями. Женщина превратилась в добытчика и кормильца семьи, а гражданский муж стал хранителем домашнего очага.

И если первое время она была полна сил, ставила себе цели, уверенно шла к их достижению: ушла из найма, открыла сеть магазинов, затеяла ремонт в доме, то со временем тащить на себе такую ношу стало тяжело.

Спросите, зачем же она продолжала такие отношения?

Всему виной терпение. Человек способен практически бесконечно терпеть дискомфорт, если он нарастает постепенно.

По мере увеличения нагрузки копится усталость, становится меньше радости в жизни, и это всё происходит незаметно до тех пор, пока положение не становится критическим. Но если на горизонте появляется хоть малейший шанс на светлое будущее, человек хватается за него, как за последнюю соломинку, и может ещё какое-то время рвать жилы и работать на износ.

Конкретно у неё появилась идея всё продать и купить дом в деревне, где наконец-то они вдвоём заживут спокойно, долго и счастливо.

Только, видимо, гражданский муж плохо представлял себе дальнейшую совместную жизнь и быстро сориентировался напоследок, оформив дом на своё имя так, что она ничего не заподозрила до самого последнего момента. И когда вся правда вскрылась, злейшую шутку с ней сыграла установка из детства: муж – это опора в семье.

За время совместного проживания у неё случился перенос чувства внутренней опоры на гражданского мужа, поэтому после его предательства пропали силы, цели, смыслы и желание что-то делать, будто из тела хребет вырвали.

Чтобы получить результат, необходимо настроить тело и мозг особым образом, иначе убеждение в том, что одиночество опасно, никуда не денется. Если бы от убеждений, которые въелись на подкорку и находились там всю сознательную жизнь, легко было избавиться в обычном состоянии, то человечество уже давно избавилось бы от всех психологических проблем.

Даже когда умом понимаешь всю абсурдность убеждения, передать эту информацию языком логики в подсознание невозможно, потому что оно воспринимает лишь язык образов и чувств. Вот и приходится делать так, чтобы логическое полушарие головного мозга на время отключилось, а другое, ответственное за образы и чувства, активизировалось максимально.

Что для этого требуется? Нужно сделать так, чтобы мозг перестал анализировать всё, что поступает из внешних источников. Достаточно просто закрыть глаза и перестать шевелиться, чтобы высвободился колоссальный ресурс, который можно направить на внутреннюю работу.

Процесс происходит постепенно, и всё это время я разговариваю с клиентом, переключая её внимание на ощущения в теле, затем возвращаюсь к обсуждению того, как она хотела бы себя чувствовать в сложившихся жизненных обстоятельствах.

По мере того, как её тело настаивается на процесс работы, мы постепенно углубляемся в травмирующие ситуации, где клиент чувствовала себя одинокой и брошенной. Внутри неё поднимаются на поверхность все ощущения, которые она при этом испытывала.

Когда она полностью погрузилась в эти воспоминания, проживая их заново, я закладываю в неё мысль о том, что эти дискомфортные чувства на самом деле не представляют для неё никакой опасности. Проживая их там, она одновременно сидит перед моим экраном, в полной безопасности, и раз уж за всё то время, которое прошло с тех пор, как она испытала эти чувства впервые, с нею не произошло ничего, что угрожало бы жизни, то получается, что чувствовать себя одиноко абсолютно безопасно.

В этот момент логическое полушарие уже не способно подвергать критике и анализу то, что клиент слышит от меня, поэтому подсознание открыто воспринимает эту информацию, и происходит принятие чувства одиночества, которого можно больше не избегать, потому оно никак не угрожает его владелице.

В этом же состоянии работаем с чувством внутренней опоры и возвращаем его обратно, пока критический ум не способен препятствовать этому процессу. На весь сеанс потратили чуть меньше двух часов и завершили работу, запустив процесс внутренних изменений и разрешив ему происходить в том темпе, который подсознание выберет самостоятельно, до полного его завершения.

Уже через пару дней ситуация начала меняться, а через четыре дня в переписке я убедилась, что к клиенту вернулась активность, происходят изменения и появилось желание что-то делать.

И если вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации, у вас всегда есть выбор: скатиться в глубокую депрессию, копить в себе багаж невыносимых чувств и эмоций или обратиться к специалисту, с которым можно это перепрожить, обретя себя заново.

Вы или ваши знакомые, которым нужна помощь, всегда можете обратиться ко мне, нажав на кнопку ниже. Анонимность гарантирую!